Kada nemamo puno vremena, jednostavni recepti su najbolji izbor. Obrok pripremljen od nekoliko kvalitetnih sastojaka može biti ukusan i zasitan bez dugog boravka u kuhinji. Bitno je pronaći kombinacije koje se lako prilagođavaju onome što imamo kod kuće.
Kao baza može poslužiti riža, kus-kus ili neka druga žitarica. Uz dodatak svježeg ili lagano pečenog povrća dobiva se uravnotežen i šaren obrok koji izgleda primamljivo na tanjuru.
Mali detalji poput maslinovog ulja, sjemenki ili svježih začina mogu dodatno naglasiti okus. Takvi dodaci čine jelo zanimljivijim bez komplicirane pripreme.
Ovakav obrok prikladan je za ručak ili laganu večeru. Može se pripremiti unaprijed i ponijeti sa sobom, što ga čini praktičnim za užurbane dane.
Jednostavni recepti pokazuju da ukusna hrana ne mora biti zahtjevna. Uz malo kreativnosti moguće je svaki dan pripremiti nešto novo i ugodno.